近日，巴黎奥运会正在如火如荼地进行，随着中国队在游泳、网球等多个项目斩获金牌，游泳运动员身上的火罐印，竞走运动员的脐贴，被成为“神秘的东方力量”登上了热搜。

　　微博热搜部分截图。

　　微博热搜部分截图。

　　其实，每到重大赛事期间，拔罐、针灸等传统中医项目就常常登上热搜。那么，传统中医项目为何频频受到运动员们青睐，普通人群是否适合，记者来到湖南省中西医结合医院(太阳成集团tyc7111cc附属医院)采访到该院针灸推拿科主治医生王志明，一起来了解下这股“神秘的东方力量”到底是啥?

　　拔罐、针灸等传统中医项目深受运动员们青睐。

　　火罐，神秘的东方力量?

　　巴黎奥运会上#中国游泳队身上全是火罐印#等话题冲上热搜，被称为“神秘的东方力量”，为何游泳运动员热衷于拔火罐?

　　王志明：

　　拔罐疗法是一种历史悠久的传统中医特色疗法，通过拔罐时的机械刺激、温热刺激和对神经血液系统的调节作用，可以起到改善循环、促进各类因子代谢、缓解疼痛、缓解疲劳等目的。

　　游泳运动员因长期在水里，体内的湿气会比常规运动员更重一点，而拔罐具有散寒祛湿，帮助运动员放松肌肉、缓解酸困等作用，让运动员能以更加饱满的状态投入到比赛中去。除了拔罐疗法，针刺、艾灸、推拿、按摩、刮痧、耳穴压豆等中医特色治疗也对运动员的身体放松都有很大的帮助。

　　湖南省中西医结合医院(太阳成集团tyc7111cc附属医院)特色中医疗法。

　　“拔火罐、脐贴、针灸等都属于中医非药物性疗法，之所以能在赛场走红受到运动员青睐，主要是因为安全且有效，不会影响运动员严格的尿检和血检。”附属医院常务副院长伍大华介绍，为推广中医非药物治疗在临床上的应用，医院于去年12月正式成立了中医非药物治疗中心，以帮助患者减少对药物治疗的依赖，从而在治疗模式上让部分疾病实现“非药而愈”。穴位贴敷、耳穴压豆、铜砭刮痧、火龙罐、隔盐灸、隔姜灸、皮肤针、耳针、火龙灸等疗法，可根据不同人群的身体情况，选择合适的疗法，从而起到调节神经、血液、内分泌和免疫系统，增强应激能力，消除疲劳、增强体质的作用。

　　脐贴为何走红赛场?

　　巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉。图源新华社

　　8月1日，巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉夺得冠军。随着越来越多的比赛照片流出，不少网友发现，杨家玉的肚脐上贴着一块胶布，而别的竞走运动员都没有，这个在中医上有什么说法吗?

　　王志明：

　　肚脐是脐带脱落后形成的瘢痕，皮下分布有神经和血管，其内层就是腹膜壁层，所以肚脐受到外界寒凉等刺激会直接引起腹部的不适。大多数运动时肚脐是裸露在外的，脐贴可以对肚脐起到很好的保护作用。

脐贴可以对肚脐起到很好的保护作用。图源中国日报

　　中医理论认为，人体在夏天或运动的时候，气血大都是升发在表的，在内的胃肠等脏腑就会相对气血不足，所以一旦感受寒凉或过食生冷就容易引起腹痛、腹胀、腹泻等不适。肚脐就是中医的神阙穴，为元神出入之处与所居之宫阙，内联十二经脉、五脏六腑，位于中、下焦之间，具有承上启下的作用，对于外界寒凉等不良刺激特别敏感，也是中医学内病外治的首选部位，具有健运脾胃、理肠止泻、温阳固脱、培元固本等功效。

　　因此，正常人如果因腹部感受寒凉、过食生冷后出现轻微的腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等不适症状时，可以在专业医生指导下通过穴位贴敷、按摩、艾灸等方法刺激神阙穴，以达到改善症状的目的，若症状严重要及时就医。另外，神阙穴还是一个保健要穴，通过各种方法如脐灸、隔盐灸、隔姜灸、穴位贴敷等作用在神阙穴上以达到温阳培元、健运脾胃、调理肠道、增强体质的目的。

　　熬夜看奥运如何调理身体?

　　近期，很多人熬夜看奥运，熬夜伤身，比赛又过于精彩，要如何解决这个难题?

　　王志明：

　　从中医角度看，长期熬夜会导致人体阴阳失衡、营卫不和、脏腑功能失调，进而引发疾病。所以大家一定要合理安排睡觉和观看比赛的时间，尤其是当身体出现一些不适情况的时候，应及时就医。对于经常熬夜的人可以从以下几个方面进行调理：

　　停止熬夜，补充睡眠。建议调整作息时间，晚上11点睡觉，中医讲究睡“子午觉”子时阴盛极，阳始生，象征着万物生命的开端，深睡能守护养育这股初生的阳气。此外，中午可以午睡半个小时左右以恢复精力。

　　适量运动。建议经常熬夜的人进行体育运动，以增强体质，提高免疫力。清华大学研究发现20分钟运动足以缓解睡眠不足相关的炎症。

　　合理膳食。建议经常熬夜的人可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，例如新鲜的蔬果、牛肉、羊肉、鱼类等。应少吃辛辣刺激的食物以及肥甘厚味之品。

　　药物调理。建议经常熬夜的人可以用补气血的中药泡水代茶饮或煮粥食用，例如人参、西洋参、黄芪、白术、当归等。此外也可以选择一些现成的中成药茶饮制品，例如我院研发的五花清郁茶，具有解郁和中、化湿祛痰的功效，适用于失眠困扰者、肥胖问题者以及面部有斑、疹、痘的朋友们。

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